Centro Especializado en Medicina mente-cuerpo,  Salud  y  Bienestar

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yoga

La práctica de yoga trae bienestar a tu cuerpo de una manera integral,

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Meditación

La meditación explicada de forma sencilla es hacer que la máquina de hacer pensamientos o nuestra mente pare por un momento y nos permita darle un espacio a lo que llevamos internamente.

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Mindfulness

(Atención plena)

El Mindfulness (Atención Plena), es estar presente deliberadamente, en atención, sin juzgar nada, aceptando todo como es.

Medicina

Cuerpo-Mente

Cultivar emociones positivas como el amor, la compasión, la bondad, entre otras, nos ayuda a mantener un equilibrio emocional y esto con el tiempo nos guía hacia una vida plena y una mejor calidad de vida.

Salud y

Bienestar

Estado de salud física, mental y emocional. No se necesita un conocimiento especial para estar sano y vivir en plenitud, pero existen numerosas herramientas que son útiles para que aprendas de la sabiduría de tu propio cuerpo

DraArenas | Médico Internista | Mérida

Médico especialista en Medicina Interna.

 

Directora  y  creadora de 

UTOPÍA Clínica de Salud y Bienestar

Cynthia Martínez Castañeda

Maestra de Yoga y Térapeuta Hólistico

 

Marketing y co-creadora de UTOPÍA Clínica de Salud y Bienestar

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Sin duda alguna es importante aclarar lo que es mindfulness y lo que no lo es.

Comenzaremos por los Mitos:

1.- No es una técnica de relajación. La relaj...

El Yoga no es ... Ser flexible, no es una postura o asana perfecta ...

Es practica constante sin importar resultados. Es conocerte y aprender a escucha...

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