YOGA

March 15, 2016

 

El Yoga no es ... Ser flexible, no es una postura o asana perfecta ...

Es practica constante sin importar resultados. Es conocerte y aprender a escuchar tu voz. Es amar y agradecer en cada movimiento a tu cuerpo, es conectarte con el y cada una de sus partes como un todo. Es creer en ti y comprobar que eres capaz de hacer más cosa de las que imaginabas. Es una forma de descubrir una parte de lo que realmente eres. Es respirar, es moverte, es enfocarte en lo que sucede ahora ... En este presente.

 

Los Beneficios del YoGa

- mejor sentido del equilibrio
- peso saludable 
- mejoría de la función cerebral 
- menor riesgo de Enfermedades cardiovasculares 
- disminuye notablemente niveles de estrés 
- modifica la expresión genética 
- aumenta la flexibilidad 
- huesos mas fuertes 
- disminuye la presión sanguínea 
- mejoría de la capacidad pulmonar 
- mejoría de la función sexual 
- reduce la ansiedad 
- alivio del dolor crónico de cuello y espalda 
- huesos mas fuertes 
- mejoría de los niveles de glucosa

 

Fuente: YoguiniCynthia

 

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